编者按：阔别5年，清远马拉松回来了！澳门在你的大学九游心中，清远马拉松是邹斌个什么样子？是咬牙坚持的42.195公里，还是期待清远身处幕后为选手的默默加油？是如诗如画的最美赛道，还是绿美周到暖心的体贴服务？亦或者，是享受山清水秀的绿美清远，是精彩千帆争发的北江潮涌……

一千个人心中有一千个和清马的故事，我们从千千万万个清马故事中选出微微星光说与你听，赛事然而属于你和清马的马拉松迷故事，仍在延续。澳门

“最初，大学我对跑步有着纯粹的邹斌热爱。随着时间的期待清远推移，我开始寻求更有意义的绿美九游目标，希望通过参加马拉松来阶段性地回顾和纪念过去一年的自己。”42.195公里，2023银河娱乐澳门国际马拉松全程的距离，在一般人看来这可能是一串数字，但对于澳门大学电机与电脑工程系在读博士生邹斌来说，是属于他的一场毅力与体力之间的较量，“我用每一枚纪念奖牌和社交媒体上的分享，来庆祝我的成就，留下值得回忆的瞬间。”

澳门大学“马拉松迷”邹斌（左）

马拉松是一项挑战自我极限的运动，清远好风土·2024清远马拉松赛将于3月17日正式开赛，作为来自澳门大学高校马拉松团体的成员，邹斌早已做好了准备，“能够在这样优美的自然风光中奔跑感到非常期待，我相信，享受过程比单纯追求成绩更加重要。”

谈赛事

每一场比赛都是一次成长

4.7km, 4.9km, 5.3km......这是几年来澳门大学最大外环线慢慢发生着变化。清晨或夜晚的校园里，经常有我的身影。清晨六点的始发公交车、晚上十点下课的成群同学，澳门大学的节奏，我都了然于心，在这里，我也在探索自己的潜能。

“我的马拉松之旅始于2021年的澳门马拉松，那是我第一次正式参加马拉松比赛。”经过几年的训练，邹斌对自己第一次参加马拉松的经历记忆犹新。“当时，我与几万名同样爱好马拉松这项运动的人站在一起，大家脸上都洋溢着坚定自信的笑容，这种氛围瞬间感染了我。”

邹斌清楚记得，当起跑的枪声打响后，参赛选手们开始稳步向前，那一刻，自己的目标任务就是顺利跑完全程，用奖牌见证成长瞬间。首次跑马的经历也让他明白了马拉松不仅是一项运动，更是一种生活态度。

邹斌获得的马拉松比赛奖牌（左1-5）。

如今，邹斌已经参加过五场马拉松比赛，每一场都是属于他自己的一次进步，“最近一次参加的是2023年年底在广州举办的马拉松，那天的天气异常炎热，但依然挡不住我们的热情。”为了应对每一次挑战，邹斌会在日常训练中，保持每周三次的跑步训练计划。而到了工作日，他会安排一次10到15公里的慢跑，以及一次间歇跑的强度训练。

谈清远

G323国道总是让人难忘

G323国道，一条从瑞金到清水河公路，途径连州、连南、连山，这里的风景让邹斌流连忘返，“2023年7月，我有幸与朋友自驾游至清远。阳山县的自然风光令人印象深刻，我们在莫六公山露营观星，体验了当地的市集，品尝了新鲜的荔枝和龙眼。沿途的G323国道风景如画，穿越乡村、大山和瀑布，让人难忘。”

清远，这座位于中国广东省北部的城市，近年来以其快速发展和潜力而备受瞩目，其优越的地理位置、丰富的自然资源、繁荣的经济状况以及开放包容的人文环境吸引了越来越多的人前来旅游观光。随着粤港澳大湾区的建设和发展，清远也成为了广东重要的经济增长极。

邹斌参加澳门马拉松。

近220公里，澳门与清远之间的距离，因为风光秀丽，清远的景色每年都吸引很多澳门的游客前来观光，邹斌也是其中一员。“能够沿辽阔的北江跑步，感受这里诗画般的景色，我充满着期待。”据邹斌介绍，3月17日，两万名跑友将从北江上的清远体育馆出发，途经洲心大桥、清远体育中心、省职教城、伦洲大桥等特色地标，选手们能够在参赛的过程中，领略清远美景，感受清远魅力。此外，半马、全马选手也能跑上伦洲大桥、洲心大桥两座大桥，饱览北江两岸风景。

“我期待在绿美清远享受精彩赛事！”邹斌说，“我第一次参加马拉松，因为到达赛场较晚，只能从较后的位置出发。整个跑步过程中，我不断地超越前方的跑友，那种不断进步和超越的感觉让我异常兴奋。我希望在清远，在绿美满城的地方，能够保持这份兴奋感。”憧憬此次清远好风土·2024清远马拉松赛，邹斌满怀期待，也对澳门大学跑团信心满满。

“一场马拉松就是一次城市‘深度游’，相信我的跑友们都会爱上清远。”邹斌说。

【记者】符诗富 韩安东

【来源】南方农村报 清远马拉松

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